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分享孕婦吃蜂蜜的好處: cannelle 2012-6-7 11:59; 蜂蜜對孕婦來說是不是有好處?　常聽已經生過小孩的媽媽們說孕期不要吃蜂蜜，西瓜這些含糖份重的東西，小孩會長成大腦袋，但是又看到書上說孕中期便秘的話可以喝些蜂蜜緩解，不知道到底可不可吃?那孕婦喝蜂蜜好嗎?針對這個問題，為大家做介紹：　　第一，蜂蜜的好處：　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。　　患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。　　第二，孕婦健康喝蜂蜜：　　準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。　　準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。　　溫馨提示：如何選購100%成熟優質的蜂蜜，購買新鮮的純蜂蜜最好可以到認識的蜂場購買，超市銷售的就不要了，多數經過加工濃縮，長期服用也見不到什么效果，買到假蜜反而會弄巧成拙。很多網友都推薦淘寶網上一家叫“蜂情萬種”的，他家的蜂蜜好評率挺高的，現在已經注冊成公司了，叫“深圳市蜂情萬種蜂業有限公司”，掌柜熱情服務也很好，大家可以試試。。我家也是他們的長期顧客。。; 個人分類: 健康飲食|1462 次閱讀|0 個評論

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